Ciência comprova: oração regular pode aumentar a expectativa de vida

A conexão entre espiritualidade e saúde tem ganhado respaldo científico nos últimos anos. Diversos estudos mostram que a prática da oração regular pode contribuir para uma vida mais longa e equilibrada.

De acordo com pesquisas conduzidas por universidades como Harvard, Duke e a Mayo Clinic, pessoas que mantêm uma rotina de oração vivem, em média, até dez anos a mais do que aquelas sem qualquer prática espiritual. Os benefícios têm explicações neurológicas e fisiológicas. Exames como a ressonância magnética funcional mostram que a oração ativa áreas do cérebro ligadas à empatia, compaixão e amor — entre elas, o córtex pré-frontal e o sistema límbico.

O neurologista Andrew Newberg, especialista em neuroespiritualidade, explica que a repetição da oração fortalece essas conexões cerebrais, favorecendo foco, equilíbrio emocional e resiliência.

Além disso, a prática reduz os níveis de cortisol, o principal hormônio do estresse, o que impacta positivamente no sono, na pressão arterial e na saúde cardiovascular — elementos essenciais para uma maior longevidade.

Em tempos de tensão constante, a oração funciona como um alívio mental e físico, fortalecendo não só a fé, mas também o organismo.