Diversidade

Videogames ajudam a melhorar a saúde mental, aponta pesquisa japonesa

Pesquisa da Universidade Nihon revela que o uso moderado de consoles traz benefícios para bem-estar, estresse e humor.

Redação Pulso Goiás
26/10/25

Foto; Canva

Um estudo japonês liderado por Hiroyuki Egami, da Universidade Nihon, analisou como o uso de videogames impacta a saúde mental de 8.192 participantes. Segundo a pesquisa, pessoas que jogam regularmente apresentam melhora significativa em bem-estar psicológico quando comparadas àquelas que não utilizam consoles.

Os efeitos positivos são mais evidentes com tempo de jogo moderado, cerca de três horas diárias. Períodos maiores de jogo podem reduzir os benefícios, de acordo com os pesquisadores.

O tipo de console também influenciou nos resultados, com usuários do Nintendo Switch apresentando maior aumento no bem-estar em relação a outras plataformas. O estudo ressalta fatores como alívio do estresse, regulação de humor, sensação de realização e interação social online como responsáveis pelos efeitos observados.